日常生活中主要通过观察睡眠情况来判断睡眠障碍是否好转,而饮食、运动等生活方式有助于睡眠的改善。 日常有哪些注意事项? 如何观察病情与复查? 观察病情:患者及其家属可以对患者的睡眠进行评估,如睡眠的时间、质量、节律等,判断睡眠是否有改善。 复查:早期一般为一个月一次,后期根据医生的要求进行定期复查,主要是进行睡眠量表评估,了解患者的睡眠情况。一般痊愈后不需要再复查。 如何安排饮食?不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、葱等。少吃不易消化的食物,如油炸食品、肥肉。尽量避免食用兴奋性食品,如咖啡、浓茶等。 需要做心理疏导吗?根据情况而定,如有焦虑、抑郁等精神障碍的患者需要进行心理疏导。 是否影响性生活,是否影响生育? 性生活:一般不影响。 生育: 一般不影响。 如何运动?鼓励患者多运动,每天进行 30 分钟的身体活动,如散步、慢跑、打球等运动。一方面运动后有助于睡眠;另一方面运动还可以调节情绪,改善精神,促进其身体健康。但也要注意运动的强度和幅度不要过大,避免肌肉、关节的损伤。对于发作性睡病者,最好在家属的陪伴下进行,避免运动过程中发生意外。 还有哪些注意事项? 不抽烟、不喝酒, 保持心情舒畅和良好心态,适当参加一些文体活动来放松心情。
神经内科主任医师。毕业于浙江大学医学院,擅长治疗神经内科各种常见病、多发病、变性疾病和老年疾病以及睡眠障碍、焦虑等。熟练诊治神经内科的各种疾病如:癫痫、脑血管病、帕金森病、周围神经病以及重症肌无力。对神经系统的变性疾病、痴呆、睡眠障碍、焦虑障碍、惊恐障碍等均有较高水准的诊断与治疗,曾获得广大病员及家属的好评。
主任医师/教授,博士生导师。2006年毕业于中南大学湘雅医学院,获硕士学位;2011年获博士学位;2011/12年获国家留学基金委资助赴美国哈佛医学院担任访问学者。 先后担任:上海市医学会神经病学分会青年副主任委员、上海市医学会痴呆与认知功能障碍学组副组长、上海市医师协会神经病学分会委员、上海卒中学会青理会常务理事、中国医师协会神经病学分会青年委员、中华医学会心身医学分会老年心身学组委员、中国老年医学学会认知障碍分会常委。 承担国家自然基金、国家科技支撑计划项目子课题、上海市科委生物医药领域科技支撑项目、上海市科委“科技创新行动计划”、上海市自然基金等11项课题;发表国内外学术论文80余篇,其中SCI论文第一/通讯作者21篇;申请国际、国家专利27项;主编专著2部、副主编2部、参编教材、论著10部(其中国家级教材3部)。