在日常生活中,应注意找到并避免头痛的诱发因素。遵医嘱服药,减少应激,也能预防偏头痛。 如何自我缓解偏头痛? 在日常生活中,注意以下情况,可减少偏头痛发作频率,或减轻偏头痛发作时的疼痛程度: 找到并避免头痛诱发因素:诱发因素详见“预防”。 坚持记录头痛日记:记录头痛发作时间、疼痛程度及相关细节,如头痛开始前进食的食物和所做的事,有助于找到并避免引发偏头痛的因素。 遵医嘱服药:预防和治疗偏头痛。治疗偏头痛的最佳方法是,一旦察觉偏头痛将发作时,立即服药。因此,要保证随身携带药物,但不要过于频繁使用药物。如果每周服药多于 2 日、或 1 月内头痛发作多于 3 次,应及时就诊或咨询医生。过于频繁使用药物(包括处方药和非处方药)能导致更多头痛(反弹性头痛)。 减少应激:在应激状况下(如高考、工作压力大)或应激状态刚结束后(周末或放假),偏头痛更为常见。通过积极思考(冥想)和肌肉放松能减少应激。 及时治疗可能与偏头痛有关的抑郁或焦虑:如果发觉抑郁、焦虑等问题加重偏头痛,及时就诊或咨询医生 。
医学博士,博士研究生导师,副主任医师,副教授毕业于华中科技大学同济医学院美国纽约州立发育障碍疾病基础研究所学习2年主持国家自然科学基金2项,浙江省自然科学基金1项,发表SCI论文30余篇。学术兼职:浙江省医学会神经病学分会青委会委员中国老年医学会认知障碍分会青年委员社会任职中华医学会(浙江省)分会委员
主任医师,教授,硕士生导师,1994年参加工作,一直从事临床工作,目前任浙江省康复医学会神经康复分会委员,台州市脑心同治委员会副主任委员,擅长脑血管病、头痛、头昏、癫痫、重症肌无力、椎体外系等疾病的诊治及肉毒素治疗肌张力障碍。获台州市科技进步奖一等奖1次,三等奖1次,浙江省医药卫生创新奖二等奖1次,三等奖1次。社会任职中华医学会委员
主任医师/教授,博士生导师。2006年毕业于中南大学湘雅医学院,获硕士学位;2011年获博士学位;2011/12年获国家留学基金委资助赴美国哈佛医学院担任访问学者。 先后担任:上海市医学会神经病学分会青年副主任委员、上海市医学会痴呆与认知功能障碍学组副组长、上海市医师协会神经病学分会委员、上海卒中学会青理会常务理事、中国医师协会神经病学分会青年委员、中华医学会心身医学分会老年心身学组委员、中国老年医学学会认知障碍分会常委。 承担国家自然基金、国家科技支撑计划项目子课题、上海市科委生物医药领域科技支撑项目、上海市科委“科技创新行动计划”、上海市自然基金等11项课题;发表国内外学术论文80余篇,其中SCI论文第一/通讯作者21篇;申请国际、国家专利27项;主编专著2部、副主编2部、参编教材、论著10部(其中国家级教材3部)。