中医调理:上班族如何缓解颈椎病,告别颈痛!
颈椎间盘突出 椎管狭窄 颈椎病 脊髓型颈椎病 颈椎间盘突出症 药食同源
随着现代社会工作节奏加快,上班族长时间保持一个姿势工作,颈椎病已成为许多人的“职业病”。面对颈椎病带来的颈痛困扰,如何运用中医调理方法缓解颈椎病呢?下面,我们就来了解一下中医养生的方法。一、正确的坐姿首先要保持正确的坐姿,避免颈椎长时间处于不正确的位置。保持颈椎自然曲线,头部不要前倾或后仰,尽量保持与电脑屏幕平行。同时,注意椅子的高度,使双脚能平放地面,缓解腰椎的压力。二、定时休息与活动颈椎长时间
2023-08-31
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