泡脚能治失眠吗？

泡脚可以治疗失眠。我们足部有许多穴位，经常泡脚，可对穴位起到按摩的作用，舒缓紧张的神经，通畅全身的气血，可以改善我们失眠。

如果泡脚时再加上中药材，治疗效果会更好，常用中药有磁石、合欢花、夜交藤、龙骨、菊花、荷叶、丹参、红花等。治疗药方和使用方法如下所示，具体治疗方的选择，建议先咨询医生。

1.荷叶、丹参各25克左右，红花10克左右，川椒5克左右。

使用方法：以上药物加适量的干净的水，煎大约40分钟，去渣取汁，与1500mL热开水一起倒入泡脚盆中，可熏蒸，待温度适宜时浸泡双脚30分钟，每天晚上睡觉前可泡1次。15天为1个疗程。

作用：宁心安神，可用于治疗各种失眠。

2.合欢皮60克左右，香附30克左右，橘子皮20克左右，陈醋20克左右。

使用方法：前3种药一起下锅放水煮制30分钟，去渣取汁，与陈醋和热水同放进足浴盆，沐足大约30分钟，每天晚上睡觉前1次，15天为1个疗程。

作用：理气解郁、安神助眠。失眠并伴情绪抑郁者使用效佳。

3.磁石粉100克左右，生龙骨粉60克左右，夜交藤30克左右，白酒30克左右。使用方法：磁石、龙骨下锅放水先煮制30分钟，而后入夜交藤再煮制30分钟，去渣取汁，与热水和白酒一起放进足浴盆或水桶，沐足30分钟，每天晚上睡觉前1次，15天为1个疗程。

作用：镇静安神。治疗失眠并伴心烦、恶梦较多、经常失眠者。

要注意的是，以下四类人不适合泡脚：

1、怀宝宝和生理期中的女性朋友，长时间泡脚，血液运行过快，也许会造成经血过多，甚至是流产迹象；

2、还有各种严重出血病的人，例如呕血、大便出血、脑出血、胃出血、子宫出血等也不能泡脚，因为泡脚时血液循环加速，易出现出血倾向；有糖尿病足的病人。

3、正处在大怒、大悲、大喜当中或紧张焦虑、人体非常疲惫状态的这部分人，应以休息为主，泡脚就像被动做运动，会使人体处于消耗状态。

4、足部有外伤、水疱、疥疮、炎症、化脓、溃烂、水肿和静脉曲张的患者也不建议泡脚，易引起感染。

发布时间：2023年10月25日 14:04 内容来源：网络 转载来源：www.xhsjk.cn