清醒躺一夜算休息吗

病情分析：清醒躺一夜是否算做休息，首先要看休息的定义，正常医学理论上的休息包含了身体肌肉的休息以及大脑的休息。而清醒的躺一夜只是让身体和肌肉得到了放松，算做身体休息；而清醒的状态下大脑依旧处于活跃状态，无法完全进入休息状态，如果平常思虑较多的人群更加无法让大脑得到休息，长此以往导致大脑疲劳，反而会出现更累的情况严重时还会出现身体免疫力、抵抗力降低的情况。 当我们完整进入休息状态时，身体各处器官、肌肉都能得到放松、大脑也能进入休眠状态,在深度睡眠状态下,身体会释放一些物质,能够让我们恢复疲劳，这才是有效休息。

发布时间：2023年10月25日 14:04 内容来源：网络 转载来源：www.xhsjk.cn