截肢带给患者身心健康巨大伤害，除了进行截肢外科手术后出现的手术切口疼痛外,患者还有很大可能出现残肢痛和幻肢痛。
残肢痛是一种与截肢密切相关的慢性并发症，为截肢后肢体残余部分的疼痛。而幻肢痛则是截肢肢体远端所感受到的疼痛，也就是截止后患者还觉得切除的部位仍然存在且有疼痛症状。
慢性、长期的残肢痛及幻肢痛严重影响患者的功能和心理康复,影响患者的日常生活以及交往与工作能力,降低患者的生活质量。但是由于病理生理机制不明，以及患者社会功能受到影响且伴随精神心理障碍，让截肢术后疼痛问题非常棘手。
那么怎样才能在接下来的生活中尽可能减轻截肢后并发症的影响，做好术后康复呢？下面介绍一些方便操作的方法：
一、心理方面
手术后疼痛在很大程度上受患者心理因素的影响，但是截肢在给患者带来身体上的疼痛的同时也造成了严重的心理失衡反应。
1、患者家属平时应当尽量多和患者沟通，关心患者,理解其痛苦,使患者能充分表达内心的真实想法,倾述内心的恐。通过敞开心扉,使患者压抑的情感得以释放。
2、接受关于残肢痛和幻肢痛的知识，了解其发生原因、疼痛规律和治疗方法，消除患者的恐惧心理。
3、平时患者应当尽可能找到自己的兴趣爱好，如听音乐、下象棋、唱歌、读书看报等，在疼痛发作时采取暗示疗法转移注意力。
二、残肢护理
1、放松疗法：
可用手有节律地轻拍叩击残肢末端，自己掌握适当的拍打时间和轻重程度。拍打使残端传送新的末梢部神经冲动以减轻疼痛,同时减轻感觉过分敏感,使患者从拍打的触觉感受中体会并认可肢体已经缺失这一事实,利于消除幻肢痛这一主观感觉。
2、术后患肢部位应给予及时冷敷,减少伤口渗血,同时减轻疼痛。
3、残肢切口拆线且完全愈合后可以使用适当温度的热水沐浴，睡前可用热水泡脚，喝热牛奶以改善患肢血液循环，从而缓解疼痛。
三、假肢方面
与未截肢的人相比，经胫骨截肢患者的行走不对称性更大，消耗更多的代谢能量，且更喜欢走得慢。如果没有安装假肢，缺乏体力活动会降低生活质量，并可能导致肥胖和心血管疾病。所以应当尽可能早安装假肢，尽早适应假肢的存在，并尽量回归到日常生活中，对患者的心理有很大的促进作用。
四、物理治疗
1、磁场疗法：将永磁体敷贴在相应穴位或者压痛点，一般贴1-2个月，每贴五天间隔两天。
2、音频电疗：将电疗机的电机放在残端的伸屈面或者疤痕两侧，以患者能承受的最大电流为限制每日治疗一次，每次持续15-20分钟，疗程为30-40次。
以上训练方法最好在主治医生的指导下进行，并选择合适自己的方案针对性训练，如果疼痛症状没有好转甚至加重，应当及时就医，避免病情恶化。
参考文献:
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在选择隆胸医生时，可以参考以下几个具体的标准或指标：
1.医生的经验和技术：选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。
2.手术台数：建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人，但是能达到1万例的，不到200个，能达到5万例的，不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。
3.脂肪成活率：对于自体脂肪隆胸来说，挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上，这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。
4.患者评价：患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生，并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。
5.资质背景：医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质，确保医生具有合法的执业资格。
6.擅长术式风格：不同的医生可能擅长不同的手术方式，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式，以达到最佳的效果。
7.对比多家医院和医生：建议对比3~5家左右的医院和医生，这样才知道哪个医院医生最适合你。
选择隆胸医生时，应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素，同时也要注意对比多家医院和医生，以确保选择到最适合自己的医生。
以下排名不分先后：
1.上海市第一康复医院
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科
4.上海市同济医院康复医学科
5.上海市第六人民医院康复医学科
6.复旦大学附属华东医院康复医学科
7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
9.上海市第五康复医院
10.上海市第七康复医院
请注意，医院排名可能会随着时间而变化，建议您在就医前进行详细调查和了解。
近年来，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院，为患者提供专业的康复治疗服务。那么，在国内众多的运动康复医院中，哪家医院的实力更强呢？下面，我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院，并分析它们的优劣势。
首先，我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院，北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队，能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而，北京的医疗资源紧张，导致该医院的就诊排队时间较长，患者需要提前预约。
其次，上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术，可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外，上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系，能够引进国际先进的康复理念和技术。但是，与北京康复医院类似，上海康复医院的就诊压力也较大，患者需要提前预约。
再来说说广州康复医院，该医院位于我国南部，是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力，尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外，广州康复医院的环境优美，有利于患者的康复。然而，广州康复医院的知名度和影响力相对较低，可能吸引不到更多的优秀人才。
最后，我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部，是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短，但成都康复医院的发展速度很快，已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外，成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势，可以吸引更多的患者就诊。然而，成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比，还有一定差距。
综上所述，国内运动康复医院的实力排名并非绝对，不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时，可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时，希望我国的运动康复行业能够不断发展，为患者提供更好的康复治疗服务。
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