失眠怎么解决

病情分析：失眠的原因有很多，一般是由于环境因素、情绪因素、饮食因素、精神因素、疾病因素等原因造成的，常见的表现是难以入睡、维持睡眠时间过短、过早醒或者是间歇性醒等，建议患者可以去医院遵医嘱进行治疗。 建议患者白天应增加活动，避免睡眠过多，停止摄入引起精神兴奋以及导致入睡困难食物、药物、饮料以及酒等。经上述方式无法改善入睡情况，可以考虑短暂辅助促入睡药物，如佐匹克隆或酒石酸唑吡坦；若失眠后伴有精神紧张、焦虑或出现自我评价下降、早醒以及反复多梦等症状，应到医院进行评估，是否合并精神类疾病，如焦虑、抑郁状态等，再进行针对性治疗。

发布时间：2023年10月25日 14:04 内容来源：网络 转载来源：www.xhsjk.cn