二甲双胍，阿卡波糖，瑞格列奈……这些耳熟能详的抗糖药物几乎陪伴着每一位糖友。那么，不知道糖友们是否知道，除了必须要服用的药物，中医药膳也能在抗糖路上起到极大的作用呢？
中医膳食作为我国传统饮食调理之瑰宝，重在以整体为观念，辨证施膳，从根本上认识糖尿病并调理相关脏器，在糖尿病疗护中起着至关重要的作用，“药食同源“的理论更是贯彻中医饮食疗法始终。《内经·素问·脏气法时论》中提到“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，明确为后人指出药物需要同食物相结合起到治疗效果的重要思想。“药膳”便是在药食同源指导下的具体应用与实践，其为药材和食材的一种结合，是一种具有治疗效果的特殊膳食方，口感同疗效相结合，可有效解决慢病患者防治的持续性问题。
中医药膳形式灵活多样，如馒头类、饼类、粥类、代茶饮、菜肴类等，食用安全、绿色环保，便于患者服用。以下各举出几个例子供大家参考试用：
1馒头类
作为中华民族的传统主食，馒头是一种国人餐桌上不可或缺的主食。对于糖尿病病人而言馒头餐目前常用于葡萄糖耐量试验和胰岛素释放试验的测定。
①葛根、牛蒡、山药、茯苓、芡实、燕麦制成药膳馒头——改善 FPG及2hPG
②桑葚、黄精、山药、薏苡仁、玉竹和山楂6 味中药制成药膳馒头——空腹血糖、早餐后2h血糖、糖化血红蛋白水平明显改善能明显降低患者血糖，提高患者的生活质量。
2饼类
药饼是将中药材、食材与调好的面粉糊混合制作而成制作简便、易于携带及食用。
①山药粉、焦山楂、天花粉、瘦肉调制成肉饼，在中午时和主食一起食用
②太子参、黄芪、生地黄、丹参、鸡肉丝煮成汤羹，晚餐的时候和主食一起食用
③山药、枸杞、桑葚、黄精、玉竹、百合、白扁豆和大枣等制成杞椹山药饼——改善气短，盗汗，乏力潮热等症状
3 药粥类
①麦冬生地粥（生地黄、麦冬各10克，小米100克）
②百合粥（葛根10克，百合12克，小米150克）
③山药熟地瘦肉汤:怀山药30g，熟地黄24g，泽泻9g，小香3g，瘦猪肉60g，午餐食用，持续12周，改善患者血糖
4 代茶饮
①消渴茶（绿茶4克、葛根15克、麦冬10克、五味子5克、天花粉10克、知母15克）
②玉竹乌梅茶（玉竹、乌梅、石斛、北沙参、麦冬各适量）
③玉泉茶（葛根、天花粉各45克，麦冬、茯苓、乌梅、西洋参、甘草各30克，炙黄芪、生黄芪各15克）
5 家常菜
苦瓜炒肉丝（苦瓜250克、猪瘦肉400克、大蒜5瓣、调料适量）
沙参天冬蒸鲫鱼（天冬、沙参各10克，姜、盐各5克，料酒10ml，鲫鱼100克，葱10克）
苦瓜山药烧豆腐（嫩苦瓜150克、鲜山药120克、豆腐120克）
山药炖萝卜（山药20克，白萝卜、胡萝卜各200克，猪瘦肉100克，盐、葱各10克，姜5克
各位糖友不妨试试上述药膳，均有不错的降血糖和改善伴随症状的效果，但切记要问清楚医生是否与当前所服药物冲突后再食用哦！
[1]徐聆. 老年糖尿病患者中医膳食方案构建研究[D].湖南中医药大学,2022.DOI:10.27138/d.cnki.ghuzc.2022.000216.
[2]陈晓雯,支晶晶,马宗华. 中医药膳用于糖尿病的研究进展[C]//.2021中国药膳学术研讨会论文集.,2021:253-255.DOI:10.26914/c.cnkihy.2021.073576.
在选择隆胸医生时，可以参考以下几个具体的标准或指标：
1.医生的经验和技术：选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。
2.手术台数：建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人，但是能达到1万例的，不到200个，能达到5万例的，不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。
3.脂肪成活率：对于自体脂肪隆胸来说，挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上，这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。
4.患者评价：患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生，并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。
5.资质背景：医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质，确保医生具有合法的执业资格。
6.擅长术式风格：不同的医生可能擅长不同的手术方式，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式，以达到最佳的效果。
7.对比多家医院和医生：建议对比3~5家左右的医院和医生，这样才知道哪个医院医生最适合你。
选择隆胸医生时，应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素，同时也要注意对比多家医院和医生，以确保选择到最适合自己的医生。
以下排名不分先后：
1.上海市第一康复医院
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科
4.上海市同济医院康复医学科
5.上海市第六人民医院康复医学科
6.复旦大学附属华东医院康复医学科
7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
9.上海市第五康复医院
10.上海市第七康复医院
请注意，医院排名可能会随着时间而变化，建议您在就医前进行详细调查和了解。
近年来，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院，为患者提供专业的康复治疗服务。那么，在国内众多的运动康复医院中，哪家医院的实力更强呢？下面，我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院，并分析它们的优劣势。
首先，我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院，北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队，能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而，北京的医疗资源紧张，导致该医院的就诊排队时间较长，患者需要提前预约。
其次，上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术，可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外，上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系，能够引进国际先进的康复理念和技术。但是，与北京康复医院类似，上海康复医院的就诊压力也较大，患者需要提前预约。
再来说说广州康复医院，该医院位于我国南部，是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力，尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外，广州康复医院的环境优美，有利于患者的康复。然而，广州康复医院的知名度和影响力相对较低，可能吸引不到更多的优秀人才。
最后，我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部，是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短，但成都康复医院的发展速度很快，已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外，成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势，可以吸引更多的患者就诊。然而，成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比，还有一定差距。
综上所述，国内运动康复医院的实力排名并非绝对，不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时，可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时，希望我国的运动康复行业能够不断发展，为患者提供更好的康复治疗服务。
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