牙齿不仅会长“石头”，还会变臭？你可能会出现怀疑？其实这里说的牙齿长“石头”，并不是真正的石头，而是沉积在牙齿表面钙化的菌斑及沉积物，又称为牙结石，而这些日积月累形成的结石沉积在牙齿周围，会导致牙龈的红肿、出血、疼痛、萎缩等，无论是牙齿的细菌，还是牙龈受到刺激，都可能带来口腔异味，引起“口臭”，这些因素可能会导致你正在悄悄的变“臭”哦！
日常生活中一提到牙齿，我们可能会想到整齐洁白、唇红齿白等美好的词语，但如果患有牙结石，那你可能要和这些美好的词说拜拜啦！你可能会问，每天刷牙可以清除牙齿表明的沉积物吗？能帮助清除牙结石吗？答案是确切的，一般来说我们新长成的牙结石可能需要12-15个小时，这种快速形成的牙结石比慢慢形成的牙结石要软且容易碎，而经过一段时间的钙化后就会慢慢的变硬，因此在牙结石形成之初，掌握正确刷牙的办法，是很容易清除掉的，如果等到钙化之后就不容易清除掉了。其实，牙结石对口腔而说是一种异物，如果早期不能及时的清除，它可能会慢慢的刺激牙齿周围的组织，并会压迫牙龈，影响正常的血液流动，引起我们牙齿周围组织出现感染，导致牙龈出现炎症萎缩等，从而形成牙周囊袋。当牙齿周围牙周囊袋出现后，可能会更容易引起食物残渣、牙菌斑及牙结石等异物的蓄积，这种新蓄积的异物还会破坏到更深处的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，最终会导致牙周支持组织破坏殆尽，使牙齿最终拔除。
漂亮的一排牙齿被拔掉，只想想就觉得害怕，看到这你还觉得牙结石无所谓吗？还不赶紧的行动起来，去好好的保护我们的牙齿，避免形成牙结石，损伤到牙齿。那我们应该怎样去好好保护自己的牙齿呢？在这教你4招，让你轻轻松松远离牙结石。第一，少吃糖分高的、粘稠的、辛辣刺激的食物。例如：糖果、饼干、面包、蛋糕、辣椒、大蒜、醋等，以免导致牙菌斑及沉积物。第二，养成每天刷牙的好习惯。例如：每天至少刷牙两次，每次刷3分钟左右，还有建议经常使用牙线，剔除牙齿异物。牙结石很多都是越积越多的，我们如果经常去刷牙，是清理掉一些不太坚固的早期的软垢，这也是预防牙结石的一个简单快捷的方法。第三，开展定期口腔检查，做到每半年到一年进行一次全面的口腔的健康检查，以便了解口腔的健康状况以便及时处理。第四，定期洁牙，洁牙一般一年左右一次，如有结石，及时清除结石，保持口腔卫生，为牙齿营造良好的环境。
参考文献：
1.张志愿. 口腔科学[M]. 9版. 北京：人民卫生出版社，2018.
2.孟焕新. 牙周病学. 人民卫生出版社，2020.
3.张震康，俞光岩，徐韬. 实用口腔科学[M]. 4版. 北京：人民卫生出版社，2016.
在选择隆胸医生时，可以参考以下几个具体的标准或指标：
1.医生的经验和技术：选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。
2.手术台数：建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人，但是能达到1万例的，不到200个，能达到5万例的，不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。
3.脂肪成活率：对于自体脂肪隆胸来说，挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上，这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。
4.患者评价：患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生，并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。
5.资质背景：医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质，确保医生具有合法的执业资格。
6.擅长术式风格：不同的医生可能擅长不同的手术方式，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式，以达到最佳的效果。
7.对比多家医院和医生：建议对比3~5家左右的医院和医生，这样才知道哪个医院医生最适合你。
选择隆胸医生时，应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素，同时也要注意对比多家医院和医生，以确保选择到最适合自己的医生。
以下排名不分先后：
1.上海市第一康复医院
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科
4.上海市同济医院康复医学科
5.上海市第六人民医院康复医学科
6.复旦大学附属华东医院康复医学科
7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
9.上海市第五康复医院
10.上海市第七康复医院
请注意，医院排名可能会随着时间而变化，建议您在就医前进行详细调查和了解。
近年来，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院，为患者提供专业的康复治疗服务。那么，在国内众多的运动康复医院中，哪家医院的实力更强呢？下面，我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院，并分析它们的优劣势。
首先，我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院，北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队，能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而，北京的医疗资源紧张，导致该医院的就诊排队时间较长，患者需要提前预约。
其次，上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术，可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外，上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系，能够引进国际先进的康复理念和技术。但是，与北京康复医院类似，上海康复医院的就诊压力也较大，患者需要提前预约。
再来说说广州康复医院，该医院位于我国南部，是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力，尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外，广州康复医院的环境优美，有利于患者的康复。然而，广州康复医院的知名度和影响力相对较低，可能吸引不到更多的优秀人才。
最后，我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部，是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短，但成都康复医院的发展速度很快，已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外，成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势，可以吸引更多的患者就诊。然而，成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比，还有一定差距。
综上所述，国内运动康复医院的实力排名并非绝对，不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时，可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时，希望我国的运动康复行业能够不断发展，为患者提供更好的康复治疗服务。
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