养成良好的口腔卫生习惯是预防牙周炎最好的方法,每天至少刷牙 2 次,至少使用 1 次牙线,定期到口腔科就诊,进行口腔健康检查和清洁;养成良好的口腔卫生习惯并持续终生。 牙周炎如何预防? 有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式,避免得病或复发: 保持良好的口腔卫生习惯:每天刷牙至少 2 次,每次 2 分钟,晨起和睡前各 1 次;每天至少使用 1 次牙线;牙线可以清除牙菌斑和一部分食物残渣;使用含氟牙膏。 应定期到口腔科就诊,进行口腔健康检查和清洁。18 岁以下应至少每年进行 1 次口腔健康检查,成人应至少每 2 年检查 1 次。 如果存在导致牙周炎风险升高的因素,可能需要更频繁地进行专业的口腔清洁。 不吸烟,不使用口嚼烟。 改变不良的生活习惯,多吃水果蔬菜,多运动,提高免疫力,避免熬夜。 另外一些因素虽然很难改变,但注意如下事项,也有助于避免复发或远离疾病: 在进入孕期之前,做好口腔检查和洁治,孕期注意保持口腔卫生。 青春期要多关注口腔问题,养成良好的口腔卫生习惯,出现牙龈组织红肿或出血时要及时就诊。 本词条更新时间:2021 年 8 月 5 日 致谢:感谢如下专家参与此词条历次版本的审阅工作 欧阳翔英 主任医师 北京大学口腔医院 牙周科 季瑾 副主任医师 北京口腔医院 牙周科