保持良好的口腔卫生习惯,合理饮食,可以有效预防疾病的发生。 牙结石如何预防? 有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式,避免得病或复发: 合理饮食:少吃或不吃粘牙的食物,如蛋糕、饼干等。 保持良好的口腔卫生习惯:学会使用牙线和牙间隙刷。采用巴氏刷牙法:需刷到牙齿的每一个面,每次刷牙 2~3 分钟,不要短于 2 分钟。每次刷 2~3 个牙齿,毛端要深入到牙间隙,并与牙面呈 45°角,让刷毛轻轻地进入牙龈沟处。 定期洗牙:单纯刷牙无法避免牙结石形成,根据个人口腔情况定期洗牙,可防止牙周出血等并发症。 另外一些因素虽然很难改变,但注意如下事项,也有助于避免复发或远离疾病: 定期做口腔健康检查:在每年的定期体检中,口腔科医生一般都会提示有无牙结石,并建议当场处理。 本词条更新时间:2021 年 11 月 26 日 致谢:感谢如下专家参与此词条历次版本的审阅工作 亓萍 副主任医师 中日友好医院口腔科 季瑾 副主任医师 首都医科大学附属北京口腔医院牙周科