日光性皮炎很难根治，但我们可以在日常生活中做好防晒措施，防止本病的发生。 日光性皮炎如何预防？ 有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得病或复发： 避免日光：10 点~14 点是日光中紫外线照射最强烈的时间，应尽量避免外出；必须外出时，应穿长袖长裤（以浅色为佳），戴草帽或打遮阳伞。为有效防止晒伤，最好涂抹防晒霜。 饮食：加强皮肤营养，多吃富含维生素 A 的新鲜果蔬和适量脂肪，保证皮肤足够弹性；多吃富含维生素 C 的食物，能阻止和减弱机体对紫外光的敏感性。 增强皮肤对太阳光的耐受：选择在清晨和傍晚这些阳光不强的时间，适当适度晒太阳，即可增强皮肤适应能力。 谨慎选择护肤品和化妆品，以温和为主，避免皮肤受到刺激。 加强锻炼：选择游泳、慢跑、羽毛球等中强度有氧运动，每次运动需大于 30 分钟，每周运动 3~5 次[4]。 另外一些因素虽然很难改变，但注意如下事项，也有助于避免复发或远离疾病： 无。 本词条更新时间：2021 年 9 月 28 日 致谢：感谢如下专家参与此词条历次版本的审阅工作 王琳娜 主任医师 首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科 李利 主任医师 四川大学华西医院皮肤科