避免一些慢性病如高血压、糖尿病、高血脂,老年人应该注意自身饮食,饮食清淡健康,戒烟戒酒。加强体育运动,适当锻炼有助于正常代谢。保持合理作息规律,劳逸结合,不过度工作,避免熬夜。 脑梗死如何预防? 有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式,避免得病或复发[5]: 防治高血压:高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素,血压越高卒中发病风险越高,控制高血压是预防卒中发生和发展的核心环节。 防治心脏病:心房颤动、心脏瓣膜病、冠心病、心肌梗死、充血性心力衰竭、扩张型心肌病及先天性心脏病等均为脑血管病的危险因素,其中以心房颤动(包括阵发性心房颤动)最为重要。 防治糖尿病:高血糖是脑梗死发病的独立危险因素(引发病症的主要的或者唯一的因素)。 防治血脂异常:高胆固醇血症、高密度脂蛋白胆固醇降低以及低密度脂蛋白胆固醇增高等是动脉粥样硬化的危险因素。 戒烟:烟草中含有的尼古丁可以使血管痉挛、血压升高及加速动脉粥样硬化等。吸烟是脑梗死和蛛网膜下腔出血的独立危险因素。 戒酒:过量饮酒增加脑梗死的发生风险。 控制体重:目前认为男性腰围大于臀围和女性体重指数增高,是卒中的独立危险因素。 防治动脉粥样硬化:颅内及颈部的大动脉粥样硬化是脑梗死的重要危险因素。 防治高同型半胱氨酸血症:高同型半胱氨酸血症可使动脉粥样硬化血管疾病的发生风险增加 2~3 倍。 适度的体育锻炼和合理的膳食:规律、适度的体育锻炼可以改善心脏功能,增加脑血流量,改善微循环,还可通过对血压、血糖和体重的控制而起到预防中风的作用。 另外一些因素虽然很难改变,但注意如下事项,也有助于避免复发或远离疾病: 膳食和营养:食盐摄入量每天小于等于 6 克,每日总脂肪摄入量小于总热量的 30%。 本词条更新时间:2021 年 9 月 28 日 致谢:感谢如下专家参与此词条历次版本的审阅工作 樊东升 主任医师 北京大学第三医院神经内科 赵海燕 副主任医师 北京大学第三医院神经内科
副主任医师从事脑梗死、短暂性脑缺血发作、脑供血不足等脑血管疾病近40年;从事缺血性脑血管病的介入治疗近20年,拥有相关领域的丰富经验。率先在天津市神经内科中开展缺血性脑血管病的介入治疗,效果显著,积累了丰富的临床。十余年来,在颅内、颅外脑动脉狭窄的介入支架诊断治疗和超早期脑梗死的动脉介入溶栓领域取得了丰硕成果。工作经历1995年9月-至今天津市环湖医院医生1.缺血性脑血管病的介入治疗2.颅内颅外动脉狭窄的支架治疗,包括大脑中动脉、颈动脉颅内段、颈动脉起始部、基底动脉、椎动脉颅内段、椎动脉起始部、锁骨下动脉。3.颈动脉夹层的支架治疗。4.进展性脑梗塞、反复发作的短暂性脑缺血发作、长期头晕等缺血性脑血管病。个人简介侯玉仲,男,副主任医师从事脑梗死、短暂性脑缺血发作、脑供血不足等脑血管疾病近40年;从事缺血性脑血管病的介入治疗近20年,拥有相关领域的丰富经验。率先在天津市神经内科中开展缺血性脑血管病的介入治疗,效果显著,积累了丰富的临床。十余年来,在颅内、颅外脑动脉狭窄的介入支架诊断治疗和超早期脑梗死的动脉介入溶栓领域取得了丰硕成果。工作经历1995年9月-至今天津市环湖医院医生
主任医师,教授,神经内科主任。海南省神经内科专业委员会委员,海南省医师协会神经内科医师分会委员,海南省计划生育技术鉴定专家。2001年到北京友谊医院神经内科进修1年。从事神经内科工作20多年,擅长脑血管病、中枢神经系统感染性疾病、周围神经病的诊治,对神经系统的各种疾病诊疗与抢救有较丰富的经验。能够解决一些疑难病例的诊治。发表10余篇论文于国家级、省级医学刊物。主持1项科研立项,参与多项科研。
教授,病区主任,中共党员,医学博士,双硕士,美国LOMA LINDA大学硕士(2002)和华西医科大学硕士(1998)。长期从事临床医学、教学、科研工作。历任中华物理医学与康复学会青委副主任委员,四川省康复医学会教育专委会副主任委员,成都物理医学与康复专委会委员。四川大学临床优秀带习教师、青年骨干教师。主要从事骨科和神经科疾病的作业治疗技术研究,研究方向是神经系统疾病的康复治疗。近年来,参与或负责国家“十五”攻关课题、国家食品与药品监督局GCP中心及省部级课题多项。发表论文50余篇,曾获得四川省科技进步三等奖。主编及撰写“姑息医学”、“康复医学”、“康复护理学”、“评定学”、“作业治疗学”等多部著作。主要从事骨科和神经科疾病的作业治疗技术研究,研究方向是神经脑病康复治疗。中华医学会物理医学与康复学分会青年委员会副主任委员;中国康复医学会脑血管病康复专委会委员;中国老年协会骨质疏松委员会委员,四川省康复医学会教育专委会副主任委员,成都物理医学与康复专委会委员,获得国家“十五”攻关课题、国家食品与药品监督局GCP中心及省、部级课题基金资助10余项。发表论文50余篇,获得省科技进步三等奖。华西医院GCP中心脑病专业负责人。参与撰写“姑息医学”、“康复医学”、“康复护理学”、“评定学”、“作业治疗学”等多部著作。主要从事骨科和神经科疾病的作业治疗技术研究。