调查研究的结果显示，许多患者饱受骨关节炎疼痛的折磨，疼痛严重地影响了患者的生活质量，甚至间接增加了心脑血管疾病的发病概率，54%的膝关节骨关节炎疼痛患者经过治疗之后仍然有持续性的疼痛。并且有研究显示，疼痛控制的是否理想和骨关节炎发病后的功能障碍程度有着密切的关系，不少患者在忍受疼痛的同时，还在日常生活中面对处处不便的困境。
那么怎样才能有效的控制疼痛，提高患者的生活质量呢？下面我将介绍一些目前医学界较为权威的治疗方法。
一、非药物治疗手段
1、了解一些骨关节炎疼痛相关医学知识。
虽然健康教育对骨关节炎疼痛的直接缓解作用可能不大，但是它可以让患者正确了解疼痛产生的机制从而提高对于治疗方案的依从性，让治疗进展得更有效率。
2、如果体重过大，要控制体重。
超重是骨关节炎疼痛的重要发病因素，多个指南均强推荐对肥胖的骨关节炎患者进行体重管理。
3、运动治疗。有氧运动、肌力训练和关节活动训练可以有效缓解关节疼痛，改善关节功能。建议每周三次，持续两到三个月的时间。
4、物理治疗
物理治疗包括脉冲超声疗法和干扰电流电刺激疗法。英国国家卫生与临床优化研究所在2014年发表的骨关节炎治疗指南中推荐，经皮电刺激疗法作为核心治疗手段的补充疗法，用于缓解骨关节炎疼痛，不仅如此，有研究进一步发现多种经皮电刺激疗法中干扰电流电刺激疗法对缓解膝关节骨关节炎疼痛症状效果最佳。
5、合理应用针灸控制疼痛。
虽然针灸仅仅可以短期缓解膝关节炎疼痛，在缓解髋关节炎疼痛方面效果不明显。但是针灸治疗具有很好的安全性，在疼痛经治疗后未缓解的情况下可以一试。
二、药物治疗手段
1、外用非甾体类消炎药。
比起口服，外用非甾体类消炎药治疗骨关节炎疼痛的疗效相近，还可减小心血管问题和胃肠道问题的发生概率，尤其适用于合并有胃肠道疾病和（或）心血管疾病以及年老虚弱的患者。
2、口服非甾体类消炎药。
若骨关节炎疼痛症状持续，或者出现中重度疼痛的患者，应在医生的指导下选择性口服非甾体类消炎药，同时警惕胃肠道和心血管不良事件。
3、需要长期服药的骨关节炎慢性疼痛患者可以口服双醋瑞因镇痛。
值得注意的是，骨关节炎疼痛的康复要遵循阶梯治疗的原则，从最直接的原因开始干预，首先选择高效、低成本的核心治疗方式，在镇痛效果不佳时再逐步增加或调整干预措施。以上的康复方法最好在医生的指导下进行，若出现症状长时间未好转甚至加重，应及时就医，避免耽误治疗。
参考文献：
［1］Xing D,Xu Y,Liu Q,et al.Osteoarthritis and all⁃cause mortality in worldwide populations:grading the evidence from a meta⁃analy⁃sis[J].Sci Rep,2016,6:24393.DOI:10.1038/srep24393.
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［3］Wang Y,Nguyen UDT,Lane NE,et al.Knee osteoarthritis,poten⁃tial mediators,and risk of all⁃cause mortality:data from the Osteo⁃arthritis Initiative[J].Arthritis Care Res(Hoboken),2020.DOI:10.1002/acr.24151.
［4］中国骨关节炎疼痛管理临床实践指南（2020年版）
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在选择隆胸医生时，可以参考以下几个具体的标准或指标：
1.医生的经验和技术：选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。
2.手术台数：建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人，但是能达到1万例的，不到200个，能达到5万例的，不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。
3.脂肪成活率：对于自体脂肪隆胸来说，挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上，这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。
4.患者评价：患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生，并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。
5.资质背景：医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质，确保医生具有合法的执业资格。
6.擅长术式风格：不同的医生可能擅长不同的手术方式，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式，以达到最佳的效果。
7.对比多家医院和医生：建议对比3~5家左右的医院和医生，这样才知道哪个医院医生最适合你。
选择隆胸医生时，应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素，同时也要注意对比多家医院和医生，以确保选择到最适合自己的医生。
以下排名不分先后：
1.上海市第一康复医院
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科
4.上海市同济医院康复医学科
5.上海市第六人民医院康复医学科
6.复旦大学附属华东医院康复医学科
7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
9.上海市第五康复医院
10.上海市第七康复医院
请注意，医院排名可能会随着时间而变化，建议您在就医前进行详细调查和了解。
近年来，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院，为患者提供专业的康复治疗服务。那么，在国内众多的运动康复医院中，哪家医院的实力更强呢？下面，我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院，并分析它们的优劣势。
首先，我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院，北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队，能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而，北京的医疗资源紧张，导致该医院的就诊排队时间较长，患者需要提前预约。
其次，上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术，可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外，上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系，能够引进国际先进的康复理念和技术。但是，与北京康复医院类似，上海康复医院的就诊压力也较大，患者需要提前预约。
再来说说广州康复医院，该医院位于我国南部，是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力，尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外，广州康复医院的环境优美，有利于患者的康复。然而，广州康复医院的知名度和影响力相对较低，可能吸引不到更多的优秀人才。
最后，我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部，是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短，但成都康复医院的发展速度很快，已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外，成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势，可以吸引更多的患者就诊。然而，成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比，还有一定差距。
综上所述，国内运动康复医院的实力排名并非绝对，不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时，可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时，希望我国的运动康复行业能够不断发展，为患者提供更好的康复治疗服务。
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