一提到脸色发黄，大部分人对它的观念还停留在就是休息不好而导致的皮肤暗沉，其实不然，这种发黄的脸上很可能是长了大量的黄褐斑。这种斑是一种慢性、获得性面部色素增加性的皮肤病，表现为对称分布于面颊、前额及下颌深浅不一、边界不清的淡褐色或深褐色斑片，有多重发病因素，且很复杂，又受到不同环境因素的影响，导致每个人的皮肤受损程度不同，使得治疗也变得十分困难。而这种后天产生的慢性皮肤病复发率也较高，反复的发生也在一定程度上损坏了患者的容貌，给患者带来了较大的心理压力，自尊心和自信心也备受打击。随着社会生活中发病人群的不断增多，以及他们长期以往的心理负担也使得这种病在临床上越来越受到重视。
有临床研究表明，这种疾病与遗传相关性很大，或许我们追溯就会发现，很多长了黄褐斑的人群他们的父母或者兄弟姐妹脸上也都有这种类似不同程度的黄褐色斑片；另一方面，每日出行的过程中或者在外游玩时受到太阳光的照晒和紫外线的照射，并且未及时做好防护，也会导致黄褐斑的产生；除此之外，受身体内分泌调节的激素影响，例如怀孕期间或长期服用调节性激素类的药物，都会导致黄褐斑的产生；其他包括黑色素生成增加和一些炎症反应及血管因素也均会导致黄褐斑的产生[1]。
既然了解了这种疾病的发病因素，我们就更应在平时的日常生活中养成良好的习惯，减少黄褐斑的产生和降低诱发的可能性。
（1）部分较为注重容貌的患者，甚至偶尔需要带妆出席重要场合的人群，可以在专业医生的推荐下使用经过临床验证的遮瑕及美白类功效护肤品来涂抹，但尽量还是减少化妆的次数，避免皮肤屏障破坏。
（2）目前也有多种流行病学和病理研究证实，黄褐斑是一种光老化疾病，因此做好防晒工作，严格光防护是预防黄褐斑产生及复发最重要的措施，比如佩戴能较大范围遮盖面部的防晒口罩、遮阳帽、墨镜等避免紫外线的照射。
（3）应减少过度的内外刺激，比如滥用一些刺激性较强的产品涂抹患处，或使用激素性药物而影响内分泌、不小心使用了光敏药物等，应使用比较温和的洁面和护肤产品。
（4）保持积极的心态、避免受到疾病过度的影响而产生消极负面情绪、健康合理的饮食和保持规律充足的睡眠作息也是十分重要的一环。
最后，黄褐斑毁容式的产生或无法控制的复发都会对患者的身心造成极大地影响，目前临床有研究也表明联合多种中医中药及西医治疗手段，制定个性化方案是长期管理黄褐斑的有效策略[2]。所以一旦发现脸色越来越暗黄，应警惕是黄褐斑的产生，并及时在专业医生的指导下进行治疗。
参考文献
1.中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会色素病学组, 中华医学会皮肤性病学分会白癜风研究中心, 中国医师协会皮肤科医师分会色素病工作组. 中国黄褐斑诊疗专家共识（2021版） [J] . 中华皮肤科杂志, 2021, 54(2) : 110-115. DOI: 10.35541/cjd.20200900.
2.赵俊英, 赵广, 李航, 等. 中西医结合诊治黄褐斑专家共识 [J] . 中华医学美学美容杂志, 2021, 27(6) : 455-458. DOI: 10.3760/cma.j.issn.1671-0290.2021.06.001.
在选择隆胸医生时，可以参考以下几个具体的标准或指标：
1.医生的经验和技术：选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。
2.手术台数：建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人，但是能达到1万例的，不到200个，能达到5万例的，不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。
3.脂肪成活率：对于自体脂肪隆胸来说，挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上，这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。
4.患者评价：患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生，并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。
5.资质背景：医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质，确保医生具有合法的执业资格。
6.擅长术式风格：不同的医生可能擅长不同的手术方式，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式，以达到最佳的效果。
7.对比多家医院和医生：建议对比3~5家左右的医院和医生，这样才知道哪个医院医生最适合你。
选择隆胸医生时，应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素，同时也要注意对比多家医院和医生，以确保选择到最适合自己的医生。
以下排名不分先后：
1.上海市第一康复医院
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科
4.上海市同济医院康复医学科
5.上海市第六人民医院康复医学科
6.复旦大学附属华东医院康复医学科
7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
9.上海市第五康复医院
10.上海市第七康复医院
请注意，医院排名可能会随着时间而变化，建议您在就医前进行详细调查和了解。
近年来，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院，为患者提供专业的康复治疗服务。那么，在国内众多的运动康复医院中，哪家医院的实力更强呢？下面，我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院，并分析它们的优劣势。
首先，我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院，北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队，能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而，北京的医疗资源紧张，导致该医院的就诊排队时间较长，患者需要提前预约。
其次，上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术，可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外，上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系，能够引进国际先进的康复理念和技术。但是，与北京康复医院类似，上海康复医院的就诊压力也较大，患者需要提前预约。
再来说说广州康复医院，该医院位于我国南部，是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力，尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外，广州康复医院的环境优美，有利于患者的康复。然而，广州康复医院的知名度和影响力相对较低，可能吸引不到更多的优秀人才。
最后，我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部，是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短，但成都康复医院的发展速度很快，已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外，成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势，可以吸引更多的患者就诊。然而，成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比，还有一定差距。
综上所述，国内运动康复医院的实力排名并非绝对，不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时，可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时，希望我国的运动康复行业能够不断发展，为患者提供更好的康复治疗服务。
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