近30多年，随着人口结构和生活饮食的改变，成人糖尿病患病率从1980年0.67%上升至2013年的10.4%。烦渴多饮、多尿、多食为典型糖尿病症状，若满足以下任意一条：①空腹≥7mmol·L；②糖耐量负荷后2小时血糖≥11.1mmol·L；③随机血糖≥11.1mmol·L。并伴有上述主要症状，即可确诊为糖尿病［4］。
确诊糖尿病的一些患者总是感觉到口渴，喝水也不能缓解，事实上渴感是由我们的下丘脑口渴中枢控制的，当血浆晶体渗透压升高，口渴中枢内部的神经细胞就会脱水，脱水的神经细胞兴奋引起发口渴。
渴感的另一个影响因素就是肾脏排泄功能。当血浆血糖超过正常值时，肾小管不能完全的将葡萄糖吸收入血，这样尿液里就会出现葡萄糖，而正常人尿里是没有葡萄糖的。尿液中有了葡萄糖就会导致高渗尿，高渗尿抑制水分的重吸收，使小便增多，也就是渗透性利尿。由于尿量变多，身体水分变少，血浆晶体渗透压升高，这种情况口渴中枢变得活跃，出现烦渴多饮。因此，血糖升高是患者感觉口渴的主要原因之一，血糖升高得越明显，口渴多饮的症状越明显［2.5］。
糖尿病患者除了服用降糖药，也可以通过以下来维持和监测血糖，减轻口渴的症状。
1、控制血糖
糖尿病患者应限制含蔗糖食物和同等热量高碳水化合物，应限制或避免摄入甜饮料。对于长期血糖控制不佳的患者而言，糖化血红蛋白能更好的反映3个月内血糖控制水平，普通患者一般不超过7%，中老年人患者可以放宽到7%~9%。
2、合理膳食
饮食上应着重于摄入蔬菜、低糖水果、粗粮、豆制品、奶制品，尤其是低GI食物，如黑米、黑麦、油菜、苹果、柑橘、牛奶等，这类食物的优势在于，食用后引起血糖增高的速度比高GI食物缓慢，有利于血糖的控制，并能维持饱腹感。
3、控制血压和血脂
糖尿病患者血压控制目标在140/90mmgh，低密度脂蛋白应降至2.6mmol/L以内，甘油三酯降至1.5mmol/L以内，适当减重可以改善血糖、血脂、血压，特别是早期已经有胰岛素抵抗的患者。
4、饭后运动
餐后运动半个小时以上可以避免血糖迅速升高，但对于有其他慢性病老年人来讲就不适合做剧烈运动，可以做一些简单的运动如散步、太极等［1.3］。
不过很多糖尿病患者在监测血糖的时候发现，即使血糖已经控制在正常范围值内，仍然感到口渴，这可能就和长期血糖波动有关系。长期血糖波动容易引发肾损伤，临床检查中常发现尿常规有大量的白蛋白，以及在肾损伤中期时，肾小球滤过率伴有降低。当肾功能存在损伤，机体代谢也会发生异常，其表现之一就是尿量增加和口渴［6］。
所以当长期出现口渴的症状需要在医生指导下寻找原因。对于很多糖尿病患者而言，管住嘴迈开腿，配合药物治疗，多数病情能得到良好的控制。
参考文献
［1］美国糖尿病协会，易波.成人糖尿病管理营养治疗建议.Diabetes World.2014,8（4）
［2］Wang L M,Gao P，Zang M，et al.Prevalence and ethnic pattern of diabetes and prediabetes in China in 2023.JAMA,2017,317(24):2515.
［3］消渴丸治疗2型糖尿病临床应用专家共识.
［4］中国2型糖尿病防治指南.2017年版.
［5］病理生理学.第九版教材.
［6］糖尿病肾病的诊断和防治-中国糖尿病肾病诊断和治疗的专家共识指南.复旦大学附属华山医院.
在选择隆胸医生时，可以参考以下几个具体的标准或指标：
1.医生的经验和技术：选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。
2.手术台数：建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人，但是能达到1万例的，不到200个，能达到5万例的，不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。
3.脂肪成活率：对于自体脂肪隆胸来说，挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上，这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。
4.患者评价：患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生，并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。
5.资质背景：医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质，确保医生具有合法的执业资格。
6.擅长术式风格：不同的医生可能擅长不同的手术方式，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式，以达到最佳的效果。
7.对比多家医院和医生：建议对比3~5家左右的医院和医生，这样才知道哪个医院医生最适合你。
选择隆胸医生时，应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素，同时也要注意对比多家医院和医生，以确保选择到最适合自己的医生。
以下排名不分先后：
1.上海市第一康复医院
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科
4.上海市同济医院康复医学科
5.上海市第六人民医院康复医学科
6.复旦大学附属华东医院康复医学科
7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
9.上海市第五康复医院
10.上海市第七康复医院
请注意，医院排名可能会随着时间而变化，建议您在就医前进行详细调查和了解。
近年来，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院，为患者提供专业的康复治疗服务。那么，在国内众多的运动康复医院中，哪家医院的实力更强呢？下面，我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院，并分析它们的优劣势。
首先，我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院，北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队，能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而，北京的医疗资源紧张，导致该医院的就诊排队时间较长，患者需要提前预约。
其次，上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术，可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外，上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系，能够引进国际先进的康复理念和技术。但是，与北京康复医院类似，上海康复医院的就诊压力也较大，患者需要提前预约。
再来说说广州康复医院，该医院位于我国南部，是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力，尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外，广州康复医院的环境优美，有利于患者的康复。然而，广州康复医院的知名度和影响力相对较低，可能吸引不到更多的优秀人才。
最后，我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部，是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短，但成都康复医院的发展速度很快，已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外，成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势，可以吸引更多的患者就诊。然而，成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比，还有一定差距。
综上所述，国内运动康复医院的实力排名并非绝对，不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时，可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时，希望我国的运动康复行业能够不断发展，为患者提供更好的康复治疗服务。
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