不知道你们有没有发现，几乎所有成功人士，他们在饮食方面都十分克制，既是再好吃的东西，也是只是浅尝一两口，几乎不会出现暴饮暴食的现象。这点从一些高级餐厅里的菜品里也能看出来，一般这类餐厅里的饭菜，都是小小一份，很难做到吃饱吃撑。这是为什么呢？
因为生活水平越高，养生境界越高的人，越懂得“病从口入”的道理，很多疾病往往都是因为“吃的太饱”，“吃的太撑”造成的。
就比如下面这些疾病，基本都是“吃”出来的。
1.吃出来的胃病。
每个人吃进去的食物都需要靠我们的胃病进行消化，可胃的容量是有限的，消耗食物需要胃不停的工作。一旦摄入过多的食物，且不说胃会被强行撑大，单是其马不停蹄的运作消化功能都是巨大的损耗，久而久之胃自然就不堪重负，最终罢工，造成胃病。
2.吃出来的肾病：
如果说胃负责食物的第一步消化，那肾就起着排出“食物残渣”的作用，许多食物中的废物都需要靠肾过滤，如果进食过多，吃的太撑，肾的工作量同样增加，相当于变相让肾脏“加班”。特别是一些本身就对肾不那么友好的食物，比如酒精，咸菜等，会被肾脏带来极大的损害。
3.吃出来的胰腺炎。
胰腺炎形成的主要原因之一就是暴饮暴食，大鱼大肉会让胰腺的负担变重。另外酒精还会对胰腺产生多重刺激，久而久之就会导致急性炎症，严重者甚至会发生疼痛呕吐等症状。
由此可见，“吃的太饱”容易诱发多种疾病，除了以上三种，像常见的肥胖症，心脏病、脂肪肝等，都与“吃”有关，千万不要觉得“吃的太撑”最多只是多长二两肉，它的危害比你想象的更加巨大。
所以适当的“饿”也是一种养生并不是说说而已。
医学研究表明，“饿”和“撑”都会对人体代谢产生过一定影响。当人体处于饥饿状态时，代谢速度会减缓，热量消耗也会降低，从而炎症细胞的产生也会减少。究其原因就是，吃的少了，吃进身体里的脂肪和热量也随之少了，也就降低了毒素废物产生的概率，避免了一些疾病的诞生。
当然这里的“饿”并不是指节食。节食对人体百害而无一利，因为缺少必须的人体营养元素，人更熬不住。如果把食物比作汽油，把人比作汽车，那一辆汽车加满油能跑，加一半油也能跑，没油那指定是跑不了。所以，想要通过“饿”养生，可以理解将其为“7分饱”，在日常的饮食中，避免吃的太撑即可。
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在选择隆胸医生时，可以参考以下几个具体的标准或指标：
1.医生的经验和技术：选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。
2.手术台数：建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人，但是能达到1万例的，不到200个，能达到5万例的，不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。
3.脂肪成活率：对于自体脂肪隆胸来说，挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上，这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。
4.患者评价：患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生，并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。
5.资质背景：医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质，确保医生具有合法的执业资格。
6.擅长术式风格：不同的医生可能擅长不同的手术方式，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式，以达到最佳的效果。
7.对比多家医院和医生：建议对比3~5家左右的医院和医生，这样才知道哪个医院医生最适合你。
选择隆胸医生时，应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素，同时也要注意对比多家医院和医生，以确保选择到最适合自己的医生。
以下排名不分先后：
1.上海市第一康复医院
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科
4.上海市同济医院康复医学科
5.上海市第六人民医院康复医学科
6.复旦大学附属华东医院康复医学科
7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
9.上海市第五康复医院
10.上海市第七康复医院
请注意，医院排名可能会随着时间而变化，建议您在就医前进行详细调查和了解。
近年来，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院，为患者提供专业的康复治疗服务。那么，在国内众多的运动康复医院中，哪家医院的实力更强呢？下面，我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院，并分析它们的优劣势。
首先，我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院，北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队，能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而，北京的医疗资源紧张，导致该医院的就诊排队时间较长，患者需要提前预约。
其次，上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术，可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外，上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系，能够引进国际先进的康复理念和技术。但是，与北京康复医院类似，上海康复医院的就诊压力也较大，患者需要提前预约。
再来说说广州康复医院，该医院位于我国南部，是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力，尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外，广州康复医院的环境优美，有利于患者的康复。然而，广州康复医院的知名度和影响力相对较低，可能吸引不到更多的优秀人才。
最后，我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部，是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短，但成都康复医院的发展速度很快，已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外，成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势，可以吸引更多的患者就诊。然而，成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比，还有一定差距。
综上所述，国内运动康复医院的实力排名并非绝对，不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时，可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时，希望我国的运动康复行业能够不断发展，为患者提供更好的康复治疗服务。
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