平时少吃辛辣刺激的食物和酸性水果,使用刷毛柔软的牙刷,减轻工作、生活压力等,可能会减少口腔溃疡的发生。 口腔溃疡如何预防? 有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式,避免得病或复发: 避免进食引起溃疡的食物,如辛辣刺激食物、过硬、过烫食物、酸性水果等。 不嚼口香糖。 用刷毛柔软的牙刷刷牙,减少口腔刺激。 使用不含十二烷基硫酸钠的牙膏。 避免吞咽过快。 规律饮食,同时需营养均衡、清淡,少食烧烤、腌制、辛辣食物[5] 。 保证充足睡眠时间,提高睡眠质量。 养成定时排便习惯,多进食高纤维食物,避免便秘。 保持乐观,适量运动,避免焦虑[5]。 保持良好的口腔卫生习惯,如果口腔中之前做的假牙感觉不舒服,有磨到周围黏膜的感觉,建议前往口腔医疗机构请口腔医生对假牙修整或去除。唇钉、舌钉等也会持续刺激周围的黏膜,建议去除。 治疗相关全身系统性疾病,高血压糖尿病等。 对于化疗或放疗的患者,需在化疗或放疗前进行全面的口腔检查、保持良好的口腔习惯,一旦出现症状需要立即就医,以免症状进一步加重。 另外一些因素虽然很难改变,但注意如下事项,也有助于避免复发或远离疾病: 工作学习注意劳逸结合,减轻压力和焦虑。 本词条更新时间:2021 年 10 月 15 日 致谢:感谢如下专家参与此词条历次版本的审阅工作 诸焕颖 复旦大学附属华山医院口腔科 臧涛 副主任医师 首都医科大学附属安贞医院口腔科
口腔主治医师,硕士研究生学历(在读),中华口腔医学会会员;KQ88网站在线会员;好大夫在线网站网络专家推荐会员;西藏自治区人民医院“十佳医生”;曾先后实习、工作于成都华西口腔医学中心、成都军区总医院、成都军区口腔医学中心、广东韶关市曲江区人民医院、西藏自治区人民医院口腔科,分别在《西藏医药杂志》、《西藏科技》等刊物发表论文数篇,其中,论文《西藏高原急性炎症期拔牙171例临床体会》等被众多网友及牙医同行关注并推崇;曾代表西藏自治区人民医院、区卫生厅等直属机构,先后赴成都华西口腔医学中心、北京大学口腔医学部等地接受卫生部指定培训项目。擅长口腔综合治疗,尤以口腔内科为著,对高原根管治疗、牙齿美容修复、齿槽外科等领域均有独到的见解和诊疗方案。