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中医调理:脸色黯淡?这份“益气养血”的食谱马上收藏起来!

2023-07-26
133次阅读

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随着现代人生活节奏的加快,精神压力、生活习惯不规律等问题日益突出,许多人开始出现脸色黯淡、神采不振的现象。在中医学里,脸色黯淡通常是气血不足的表现。那么,如何调理气血呢?本文将为您介绍一份“益气养血”的食谱,帮助您摆脱脸色黯淡的困扰,重拾健康和活力。《黄帝内经》曰:“气血者,人之常也,陈气者,病之本也。”在中医理论中,气血是维持生命活动的基本物质。若气血失去平衡,人体就会出现各种不适。那么,如何通过饮食调理来改善气血呢?下列是几款益气养血食谱:

一、红枣山药粥

主料:红枣、山药、大米

功效:补气养血,强壮体质

制作方法:将红枣、山药洗净,红枣去核,山药切片;大米淘洗干净,与红枣、山药一同放入锅中,加适量水,煮成粥。可根据口味加入适量的白糖或冰糖。

二、黑枸杞桂圆红枣茶

主料:黑枸杞、桂圆、红枣

功效:养血益气,滋阴润燥

制作方法:将黑枸杞、桂圆、红枣洗净;将红枣去核,桂圆去壳;将三种食材放入锅中,加适量水煮沸,转小火慢炖,炖至桂圆熟烂即可。饮用时可根据口味加入适量的蜂蜜。

三、鲍鱼炖瘦肉

主料:鲍鱼、瘦肉

功效:补气养血,强健筋骨

制作方法:鲍鱼洗净切片,瘦肉切片,将鲍鱼、瘦肉放入锅中,加适量水,炖至鲍鱼、瘦肉熟烂即可。饮用时可根据口味加入适量的盐、生抽、蚝油等调料。

四、黑豆枸杞炖鸡

主料:黑豆、枸杞、鸡肉

功效:补肾益气,滋阴养血

制作方法:将黑豆、枸杞洗净,鸡肉切块;将黑豆、枸杞、鸡肉放入锅中,加适量水,炖至鸡肉熟烂即可。饮用时可根据口味加入适量的盐、生抽、蚝油等调料。

“调气者,养生之源也。”——《素问·调经论》。此外,脸色黯淡的朋友们还可以多吃一些富含铁质、蛋白质和维生素的食物,如红肉、绿叶蔬菜、豆类等,以提高气血的质量,进一步改善面部气色。总之,中医讲究辨证施治,通过饮食调理气血,可以在很大程度上改善脸色黯淡的现象。同时,我们也应该学会调整生活节奏,保持良好的生活习惯,从而改善气血,让我们的脸色焕发健康的光泽。





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上海隆胸指南:五星级医生的选择秘籍!

在选择隆胸医生时,可以参考以下几个具体的标准或指标:

1.医生的经验和技术:选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。

2.手术台数:建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人,但是能达到1万例的,不到200个,能达到5万例的,不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。

3.脂肪成活率:对于自体脂肪隆胸来说,挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上,这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。

4.患者评价:患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生,并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。

5.资质背景:医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质,确保医生具有合法的执业资格。

6.擅长术式风格:不同的医生可能擅长不同的手术方式,如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式,以达到最佳的效果。

7.对比多家医院和医生:建议对比3~5家左右的医院和医生,这样才知道哪个医院医生最适合你。

选择隆胸医生时,应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素,同时也要注意对比多家医院和医生,以确保选择到最适合自己的医生。

2024-04-18
551次阅读
上海骨科康复医院排名前十

  以下排名不分先后:

  1.上海市第一康复医院

  2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科

  3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科

  4.上海市同济医院康复医学科

  5.上海市第六人民医院康复医学科

  6.复旦大学附属华东医院康复医学科

  7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科

  8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科

  9.上海市第五康复医院

  10.上海市第七康复医院

  请注意,医院排名可能会随着时间而变化,建议您在就医前进行详细调查和了解。

2024-01-17
711次阅读
国内运动康复医院排名,哪家医院实力更强?

  近年来,随着人们对健康的重视程度逐渐提高,运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院,为患者提供专业的康复治疗服务。那么,在国内众多的运动康复医院中,哪家医院的实力更强呢?下面,我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院,并分析它们的优劣势。


国内运动康复医院排名,哪家医院实力更强?


  首先,我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院,北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队,能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而,北京的医疗资源紧张,导致该医院的就诊排队时间较长,患者需要提前预约。

  其次,上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术,可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外,上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系,能够引进国际先进的康复理念和技术。但是,与北京康复医院类似,上海康复医院的就诊压力也较大,患者需要提前预约。

  再来说说广州康复医院,该医院位于我国南部,是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力,尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外,广州康复医院的环境优美,有利于患者的康复。然而,广州康复医院的知名度和影响力相对较低,可能吸引不到更多的优秀人才。

  最后,我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部,是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短,但成都康复医院的发展速度很快,已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外,成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势,可以吸引更多的患者就诊。然而,成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比,还有一定差距。

  综上所述,国内运动康复医院的实力排名并非绝对,不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时,可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时,希望我国的运动康复行业能够不断发展,为患者提供更好的康复治疗服务。

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2024-01-16
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