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读书、工作眼疲劳?中医给你来支招!

2023-07-25
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在现代社会中,我们的眼睛几乎每天都在承受着巨大的压力,无论是读书、工作,还是使用手机、电脑,都会让眼睛过度疲劳。然而,眼睛是我们获取外界信息的重要窗口,保护好眼睛的健康就显得尤为重要。中医学认为,“肝开窍于目”,肝的功能正常,眼睛才能保持清明。那么,如何在忙碌的生活中用中医的方法来缓解眼疲劳呢?下面就让我们一起来看看:

一、保持良好的用眼习惯

中医强调防病于未病,因此,平时要养成良好的用眼习惯。避免长时间连续看书、看电脑,每隔一段时间,让眼睛休息一会儿,或者远眺放松眼睛。同时,保证充足的睡眠,因为睡眠不足会导致眼睛疲劳。

二、饮食调理

中医讲究“药食同源”,通过饮食调理来达到保健的效果。对于眼疲劳,我们可以多吃一些对眼睛有益的食物,如枸杞、蓝莓、胡萝卜等,它们富含抗氧化物质,可以保护眼睛免受损伤。同时,应避免吃过多的油腻食物和刺激性强的食物。

三、适度运动

适度的运动可以促进全身的血液循环,包括眼睛。我们可以做一些简单的眼保健操,如眼球转动、闭眼放松等,这些都有助于缓解眼疲劳。

四、艾灸

艾灸是中医的一种重要疗法,对于眼疲劳也有很好的效果。我们可以选择艾灸眉心、太阳、瞳子髎等穴位,这些穴位都与眼睛有关,可以缓解眼疲劳,改善视力。

五、中药泡脚

中医认为,“肝经络走足”,因此,中药泡脚对于眼疲劳也有一定的帮助。我们可以选择一些对眼睛有益的中药,如枸杞、菊花、桑叶等,泡脚可以起到疏通经络、缓解疲劳的效果。

以上就是中医对于缓解眼疲劳的一些小技巧。值得注意的是,这些方法适用于日常保健,如果你已经出现了严重的眼部问题,如视力下降、眼疼等,还是应及时到医院就诊。医书《神农本草经》曰:“目明者,肝也”,意思是视力好,眼睛明亮,与肝脏的功能密切相关。这给了我们一个很好的启示,那就是在我们日常生活中,除了注意眼睛的保健,还要注意保养肝脏,让肝脏的功能正常运作,这样才能使眼睛保持健康。


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上海隆胸指南:五星级医生的选择秘籍!

在选择隆胸医生时,可以参考以下几个具体的标准或指标:

1.医生的经验和技术:选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。

2.手术台数:建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人,但是能达到1万例的,不到200个,能达到5万例的,不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。

3.脂肪成活率:对于自体脂肪隆胸来说,挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上,这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。

4.患者评价:患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生,并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。

5.资质背景:医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质,确保医生具有合法的执业资格。

6.擅长术式风格:不同的医生可能擅长不同的手术方式,如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式,以达到最佳的效果。

7.对比多家医院和医生:建议对比3~5家左右的医院和医生,这样才知道哪个医院医生最适合你。

选择隆胸医生时,应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素,同时也要注意对比多家医院和医生,以确保选择到最适合自己的医生。

2024-04-18
368次阅读
上海骨科康复医院排名前十

  以下排名不分先后:

  1.上海市第一康复医院

  2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科

  3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科

  4.上海市同济医院康复医学科

  5.上海市第六人民医院康复医学科

  6.复旦大学附属华东医院康复医学科

  7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科

  8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科

  9.上海市第五康复医院

  10.上海市第七康复医院

  请注意,医院排名可能会随着时间而变化,建议您在就医前进行详细调查和了解。

2024-01-17
494次阅读
国内运动康复医院排名,哪家医院实力更强?

  近年来,随着人们对健康的重视程度逐渐提高,运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院,为患者提供专业的康复治疗服务。那么,在国内众多的运动康复医院中,哪家医院的实力更强呢?下面,我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院,并分析它们的优劣势。


国内运动康复医院排名,哪家医院实力更强?


  首先,我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院,北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队,能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而,北京的医疗资源紧张,导致该医院的就诊排队时间较长,患者需要提前预约。

  其次,上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术,可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外,上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系,能够引进国际先进的康复理念和技术。但是,与北京康复医院类似,上海康复医院的就诊压力也较大,患者需要提前预约。

  再来说说广州康复医院,该医院位于我国南部,是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力,尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外,广州康复医院的环境优美,有利于患者的康复。然而,广州康复医院的知名度和影响力相对较低,可能吸引不到更多的优秀人才。

  最后,我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部,是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短,但成都康复医院的发展速度很快,已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外,成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势,可以吸引更多的患者就诊。然而,成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比,还有一定差距。

  综上所述,国内运动康复医院的实力排名并非绝对,不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时,可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时,希望我国的运动康复行业能够不断发展,为患者提供更好的康复治疗服务。

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2024-01-16
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