身体是革命的本钱，健康是支撑我们进行一切活动的基础，是我们生命中最可靠的底牌。生活的主旋律是健康快乐，管理好自己的身体，才有资本去改变自己的生活。关于脾胃健康，这些脾胃的“求救信号”你get到了吗?
脾胃发出的第一个求救信号：头重
为什么说这种头重与脾胃有关呢？
中医里常常提到“脾虚”和“脾胃失调”。而头重之所以和脾胃有关，最重要的一点就是脾湿重的缘故。脾有升清的功能，喜燥恶湿，一旦脾被湿邪泛滥所困住，它的运化便会产生不利影响，清阳就上升不到头脑，清阳出上窍，我们的头面部没有清阳的滋养就会混沌不堪，因而人会感到头重。
头重应该怎么办呢？
一用手指梳头有助于把清阳引到头部，也可以进行适当的头部按摩，拍打等，舒缓头重的症状。
脾胃发出的第二个求救信号：面色发黄
为什么面色萎黄是脾胃不好的表现呢？
原因有二：一是黄色入脾，即五色入五脏之说。其次，我们脸上的大部分区域都与脾胃两条经络紧密相连。经络两条所蕴含的气血丰富，一旦脾虚就会影响身体中营养物质的运输和吸收，从而导致人体气血不足。面色呈现暗黄色就是由于人体缺乏气血的滋养所致。
如何改善面色萎黄的状况？
最具生发力最补脾养胃的食物便是黄色小米粥，小米是五谷之王，而黄色食物在五行中与脾对应，是五谷中对脾胃最好的食疗佳品。
脾胃发出的第三个求救信号：口水多
这种情况怎么调理呢？
杜绝生冷寒凉的食物，脾胃最怕冷，常常贪凉容易损耗脾阳。喝点姜枣茶，吃点附子理中丸对脾胃是极有好处的。
脾胃发出的第四个求救信号：嘴唇出现异常
《黄帝内经》告诉我们：心其华在面，肾其华在发，肝其华在爪，肺其华在皮，那么脾呢，脾其华在哪？脾开窍于口，其华在唇。一个人嘴唇的荣枯可以反映这个人脾胃的气血水平。
如果嘴唇发紫，说明脾胃受寒。如果嘴唇发白，说明脾胃运化不力，消化不良。
脾胃发出的第五个求救信号：口气重
脾胃不健康，就会影响我们的消化功能，导致食物残渣在肠道内滞留变质，从而产生口臭。而口臭既伤人自尊又让人孤僻，不想交际，在人际交往中极其尴尬。
健康的口气并不是指没有气味，而是气味清新。醋水苹果片就是一种非常好的选择。饮食清淡，多喝水，适量运动，少食用对脾胃有害的食物便是告别口臭有效的途径。
脾胃发出的第六个求救信号：舌苔中部非常厚腻
舌苔不同的位置分别代表什么：
舌苔根部代表肾与膀胱，如果根部厚腻则说明下焦湿热，可能会有各种炎症，比如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等。舌苔两边指的是肝胆，往上的部分叫作舌尖代表心，往下一点的部分则代表肺，脾胃则指的是舌苔的中间区域。
如若中间没有舌苔则说明脾胃阴虚严重。而中间倘若出现裂痕，则说明脾胃受到损伤。
脾胃发出的第七个求救信号：要么瘦骨嶙峋要么肌肉松弛，甚至肌无力
为什么我们常常说健脾？需要知道的是，健脾乃是中医中重要的一个概念。在中医理论中，脾脏即为人体被誉为“五脏六腑”之一的器官。健，运行有力也，所以脾代表了一种活力一种力量，所以适当运动能够健脾。
脾胃发出的第八个求救信号：食欲不振
在中医理论中，脾胃是消化系统的核心。较为营养丰富的食物，如新鲜果蔬，值得大家尝试。这些食物中，有许多营养成分能够帮助我们恢复脾胃的功能。维持我们生命活动的气血需要脾胃来造，需要后天的五谷来滋养，后天之本的脾胃是气血生化之源。
好多人的身体衰弱是从吃不下饭开始的。脾胃是五脏六腑的中心，养好脾胃便显得极其重要。
如果食欲不振持续时间较长，建议看看医生，寻求医生的帮助和建议，谨遵医嘱。
脾胃发出的第九个求救信号：腹胀
脾胃不好导致的腹胀是很常见的问题，但不是不可避免的。只要我们调整好自己的饮食习惯，多加运动，就能有效缓解腹胀问题。如若问题严重，建议去医院检查。
在选择隆胸医生时，可以参考以下几个具体的标准或指标：
1.医生的经验和技术：选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。
2.手术台数：建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人，但是能达到1万例的，不到200个，能达到5万例的，不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。
3.脂肪成活率：对于自体脂肪隆胸来说，挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上，这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。
4.患者评价：患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生，并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。
5.资质背景：医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质，确保医生具有合法的执业资格。
6.擅长术式风格：不同的医生可能擅长不同的手术方式，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式，以达到最佳的效果。
7.对比多家医院和医生：建议对比3~5家左右的医院和医生，这样才知道哪个医院医生最适合你。
选择隆胸医生时，应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素，同时也要注意对比多家医院和医生，以确保选择到最适合自己的医生。
以下排名不分先后：
1.上海市第一康复医院
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科
4.上海市同济医院康复医学科
5.上海市第六人民医院康复医学科
6.复旦大学附属华东医院康复医学科
7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
9.上海市第五康复医院
10.上海市第七康复医院
请注意，医院排名可能会随着时间而变化，建议您在就医前进行详细调查和了解。
近年来，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院，为患者提供专业的康复治疗服务。那么，在国内众多的运动康复医院中，哪家医院的实力更强呢？下面，我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院，并分析它们的优劣势。
首先，我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院，北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队，能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而，北京的医疗资源紧张，导致该医院的就诊排队时间较长，患者需要提前预约。
其次，上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术，可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外，上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系，能够引进国际先进的康复理念和技术。但是，与北京康复医院类似，上海康复医院的就诊压力也较大，患者需要提前预约。
再来说说广州康复医院，该医院位于我国南部，是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力，尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外，广州康复医院的环境优美，有利于患者的康复。然而，广州康复医院的知名度和影响力相对较低，可能吸引不到更多的优秀人才。
最后，我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部，是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短，但成都康复医院的发展速度很快，已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外，成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势，可以吸引更多的患者就诊。然而，成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比，还有一定差距。
综上所述，国内运动康复医院的实力排名并非绝对，不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时，可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时，希望我国的运动康复行业能够不断发展，为患者提供更好的康复治疗服务。
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