生活中，总是能看到许多的老人年纪大了，喜欢到处走走，旅旅游，但总是对反复出现的关节酸胀疼痛痛苦不已，又苦于没有好的办法去治疗。你身边老人有出现过这样的情况吗？那可能就是骨关节炎闹得。骨关节炎相信很多人不会陌生，从它的名字就可以知道，是骨头关节出现了炎症，而这种炎症属于无菌性炎症，应用抗生素是无效的，那出现炎症该怎么办呢？
骨关节出现了炎症，很多人急于求医，铺天盖地的去寻找治疗方法，甚至很多人看到运动可以治疗骨关节炎，一窝蜂的跑去运动，殊不知他们只知其然不知其所以然，不规范的运动，最后只能是损伤了自己的关节。那如何才能正确的治疗呢？
说到骨关节炎的治疗，首先我们应该了解清楚什么是骨关节炎？骨关节炎是一种慢性关节疾病，特征是关节软骨退行性变，并继发滑膜增生、骨赘形成，主要表现为病变关节疼痛、按压痛、僵硬、肿大、无力、活动障碍等。当了解清楚骨关节炎的机制后，我们就能很好的去治疗。
目前骨关节炎的治疗主要包括：
1.保护关节：适量运动，减少不合理的运动，比如长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯等。
2.运动治疗：如股四头肌等长收缩训练、直腿抬高加强股四头肌训练、臀部肌肉训练等，在医生指导下，根据病情制定关节周围肌肉力量训练方案，提升关节稳定性，促进局部血液循环。
3.物理治疗：包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激等，可以促进局部血液循环，减轻炎症反应。
4.药物治疗：局部药物如乳胶剂、膏剂、贴剂和搽剂等；全身药物如塞来昔布、依托考昔、阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸、萘普生等；软骨保护剂如硫酸或盐酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等。
5.手术治疗：包括关节软骨修复术、关节镜清理术、截骨术、关节融合术、人工关节置换术等。
6.康复治疗：可以选择物理治疗、运动治疗、作业治疗和康复辅具等。通过及时有效的治疗，相信很多患者的病情，可以有效缓解或恢复。具体用药及治疗方法，应在医生指导下进行，不可盲目应用。
当然，不管什么时候，防病永远大于治病，那骨关节炎都应该怎样预防呢？平时应保持合理的体重，可以适当控制饮食、增加运动量；避免长时间跑、跳、蹲、爬楼梯、爬山等；适度运动，晒太阳，补充钙质和维生素D等，防止骨质疏松；如果有关节外翻、内翻、不稳定等情况，应当及时就医治疗，防止进一步损伤关节。
参考文献：
1.陈孝平，汪建平，赵继宗. 外科学[M]. 9版. 北京：人民卫生出版社，2018.
2.中华医学会骨科学分会关节外科学组. 骨关节炎诊疗指南(2018年版)[J]. 中华骨科杂志，2018，38（12）：705-715.
3.杨月欣，葛可佑. 中国营养科学全书[M]. 2版. 北京：人民卫生出版社，2019.
在选择隆胸医生时，可以参考以下几个具体的标准或指标：
1.医生的经验和技术：选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。
2.手术台数：建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人，但是能达到1万例的，不到200个，能达到5万例的，不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。
3.脂肪成活率：对于自体脂肪隆胸来说，挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上，这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。
4.患者评价：患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生，并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。
5.资质背景：医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质，确保医生具有合法的执业资格。
6.擅长术式风格：不同的医生可能擅长不同的手术方式，如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式，以达到最佳的效果。
7.对比多家医院和医生：建议对比3~5家左右的医院和医生，这样才知道哪个医院医生最适合你。
选择隆胸医生时，应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素，同时也要注意对比多家医院和医生，以确保选择到最适合自己的医生。
以下排名不分先后：
1.上海市第一康复医院
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科
3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科
4.上海市同济医院康复医学科
5.上海市第六人民医院康复医学科
6.复旦大学附属华东医院康复医学科
7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科
8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科
9.上海市第五康复医院
10.上海市第七康复医院
请注意，医院排名可能会随着时间而变化，建议您在就医前进行详细调查和了解。
近年来，随着人们对健康的重视程度逐渐提高，运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院，为患者提供专业的康复治疗服务。那么，在国内众多的运动康复医院中，哪家医院的实力更强呢？下面，我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院，并分析它们的优劣势。
首先，我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院，北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队，能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而，北京的医疗资源紧张，导致该医院的就诊排队时间较长，患者需要提前预约。
其次，上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术，可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外，上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系，能够引进国际先进的康复理念和技术。但是，与北京康复医院类似，上海康复医院的就诊压力也较大，患者需要提前预约。
再来说说广州康复医院，该医院位于我国南部，是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力，尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外，广州康复医院的环境优美，有利于患者的康复。然而，广州康复医院的知名度和影响力相对较低，可能吸引不到更多的优秀人才。
最后，我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部，是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短，但成都康复医院的发展速度很快，已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外，成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势，可以吸引更多的患者就诊。然而，成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比，还有一定差距。
综上所述，国内运动康复医院的实力排名并非绝对，不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时，可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时，希望我国的运动康复行业能够不断发展，为患者提供更好的康复治疗服务。
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