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夏秋更替,换季病来袭,中医教你如何远离“多事之秋”

2023-08-21
82次阅读

夏秋更替,冷暖飘忽不定,给了许多病毒入侵人体的“可乘之机”,一不留神就会患上所谓的“换季病”。这个季节也是各种呼吸道疾病,和肠胃疾病发病的高峰期,所以,如何预防显得格外重要,中医教你三招,然你远离这个“多事之秋”。

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第一招,防秋燥。

中医认为,“燥”是外感六淫的病因之一,而秋季又是燥气当令,这个季节的“燥邪”最易侵入人体,从而损耗肺部之阴津,出现干咳,口鼻干燥,皮肤干燥等症状。恰恰人体中的肺部,喜清润而恶燥,所以呼吸道疾病在这个季节屡见不鲜,“防燥养肺”成为秋季的重中之重。

根据中医理论,白色入肺经。因此秋天我们应该多食用一些“白色食物”,比如,百合,白萝卜,银耳,白果等。这些食物有着清热生津、滋阴润肺的作用,从而让我们的肺部“润起来”,继而人就“润”起来了。


第二招,解秋乏。

古籍《黄帝内经》中提到,“早卧早起,与鸡俱兴”。意思就是早睡可以养阴敛阳,早起可调畅肺气。所以睡眠很重要,特别是秋天,适当的午睡显得十分关键。特别是中老年人,及时午睡,可以化解困顿情绪,从而显得人更加精神抖擞,病邪自然不好入侵。


中医有两个入睡的小妙招。

1.按揉天突穴

该穴位位于颈前区,胸骨上窝中央,前正中线上。

准备入睡前可以用食指指腹按压天突穴三分钟左右,能更好的入眠。同时,按摩这个穴位还有祛除肺邪、润肺益气的作用。

2.按揉百会穴

该穴位位于头顶正中间。

中指缓缓用力按压,感觉到有肿胀感为止,持续30秒左右。有缓解头晕,放松开窍的功效。


第三招,贴秋膘。


很多人觉得“贴秋膘”就是胡吃海喝,进补一些高蛋白,高热量的食物。其实不是这样的,盲目的进补往往会导致身体“虚不胜补”。相反我们更应该均衡饮食,“雨露均沾”。上面提到过,秋季适合吃白色的食物。所以,莲藕,山药,是极好的进补选择。

莲藕有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用,堪称秋季的“第一主食”。

山药在健脾益胃、滋肾益精方面同样是一把好手。其中含有的黏液蛋白,以及各种维生素和微量元素,更是可以预防心血管疾病。


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上海隆胸指南:五星级医生的选择秘籍!

在选择隆胸医生时,可以参考以下几个具体的标准或指标:

1.医生的经验和技术:选择经验丰富、技术精湛的医生是非常关键的。医生的经验、技术、专业性在很大程度上决定隆胸手术的成功率及术后效果。

2.手术台数:建议选择手术台数达到1万例以上的医生。国内做隆胸手术的医生上万人,但是能达到1万例的,不到200个,能达到5万例的,不高于10个。这表明手术台数可以作为衡量医生经验的一个重要指标。

3.脂肪成活率:对于自体脂肪隆胸来说,挑选一位脂肪成活率高的医生尤为重要。有些医生的自体脂肪成活率高达85%以上,这样的医生能够提高隆胸手术的成功率。

4.患者评价:患者的评价和反馈也是选择医生的重要依据。可以通过查询平台了解当地符合要求的隆胸医生,并参考他们的术后效果和患者评价来做出选择。

5.资质背景:医生的资质背景也是选择时需要考虑的因素之一。可以通过卫健委官方信息等渠道验证医生的资质,确保医生具有合法的执业资格。

6.擅长术式风格:不同的医生可能擅长不同的手术方式,如自体脂肪隆胸、假体隆胸等。根据自己的需求和医生的建议选择适合自己的手术方式,以达到最佳的效果。

7.对比多家医院和医生:建议对比3~5家左右的医院和医生,这样才知道哪个医院医生最适合你。

选择隆胸医生时,应综合考虑医生的经验、技术、手术台数、脂肪成活率、患者评价、资质背景以及擅长的术式风格等因素,同时也要注意对比多家医院和医生,以确保选择到最适合自己的医生。

2024-04-18
382次阅读
上海骨科康复医院排名前十

  以下排名不分先后:

  1.上海市第一康复医院

  2.上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科

  3.上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科

  4.上海市同济医院康复医学科

  5.上海市第六人民医院康复医学科

  6.复旦大学附属华东医院康复医学科

  7.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科

  8.上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科

  9.上海市第五康复医院

  10.上海市第七康复医院

  请注意,医院排名可能会随着时间而变化,建议您在就医前进行详细调查和了解。

2024-01-17
513次阅读
国内运动康复医院排名,哪家医院实力更强?

  近年来,随着人们对健康的重视程度逐渐提高,运动康复行业在我国也得到了快速发展。许多城市都建立了专业的运动康复医院,为患者提供专业的康复治疗服务。那么,在国内众多的运动康复医院中,哪家医院的实力更强呢?下面,我们就来盘点一下国内知名的运动康复医院,并分析它们的优劣势。


国内运动康复医院排名,哪家医院实力更强?


  首先,我们要提到的就是北京康复医院。作为我国capital的专业康复医院,北京康复医院在硬件设施、医疗技术、治疗手段等方面都具有很高的水平。该医院拥有一支经验丰富的康复治疗团队,能够为患者提供个性化的康复治疗方案。然而,北京的医疗资源紧张,导致该医院的就诊排队时间较长,患者需要提前预约。

  其次,上海康复医院也是国内知名的运动康复医院之一。该医院拥有一流的康复设备和技术,可以为患者提供全方位的康复治疗服务。此外,上海康复医院还与多家国内外知名医疗机构建立了合作关系,能够引进国际先进的康复理念和技术。但是,与北京康复医院类似,上海康复医院的就诊压力也较大,患者需要提前预约。

  再来说说广州康复医院,该医院位于我国南部,是华南地区的专业康复医院。广州康复医院在康复治疗方面具有较强的实力,尤其在神经康复和肢体康复方面有独特的治疗方法。此外,广州康复医院的环境优美,有利于患者的康复。然而,广州康复医院的知名度和影响力相对较低,可能吸引不到更多的优秀人才。

  最后,我们来看看成都康复医院。成都康复医院位于我国西部,是一家新兴的专业康复医院。虽然成立时间较短,但成都康复医院的发展速度很快,已经拥有一支专业的康复治疗团队和先进的康复设备。此外,成都康复医院在康复治疗方面具有独特的地域优势,可以吸引更多的患者就诊。然而,成都康复医院的整体实力与上述三家医院相比,还有一定差距。

  综上所述,国内运动康复医院的实力排名并非绝对,不同医院的特色和优势各不相同。患者在选择医院时,可以根据自己的实际情况和需求进行选择。同时,希望我国的运动康复行业能够不断发展,为患者提供更好的康复治疗服务。

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2024-01-16
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